Piątek O 8 zaczałem trening nóg , myslałem ze bedzie kiepsko bo nie lubie tak rano trenowac zwlaszcza nogi , ale o dziwo samopoczucie bardzo dobre to i trening mega wypadł , lekki regres w siadach ale to chyba bo całotygodniowym jedzenia zupek ;-) Trening Nogi 1. Sq 5x10 2. Wyciskanie suwnica 5x10 3.Uginanie nog z hantla lezac 4x10 [...]
[...] , albo przeczytaj mój post raz jeszcze ale dokładnie. Jest tam pomiędzy linkami takie magiczne słówko "lub" czyli chodziło mi o jeden z tych suplementów przed treningowych a nie od dwa na raz : ) HP to nie jest przed treningówka , a Nitro przy aktualnych stakach kreatynowych się po prostu nie opłaca (cena/jakość). Dieta nie [...]
Piątek Nogi zrobione i oczywiscie cardio tez , jeszcze jutro z rana plecy i odpoczynek na majówke. Trening Nogi 1.Prostowanie nóg na maszynie 4 serie 2.Suwnica 5 serii 3.Wypychanie nóg do tyłu 4 serie 4.Uginanie nóg z hantla lezac 4 serie 5.Hip trust na jednej nodze 3 serie 6.Przysiad bułgarski 3 serie [...]
Piątek Mocno plecy zrobione , pełne skupienie , robota wykonana w 100%. Trening PLECY 1.Sciaganie do klatki hammer 4 serie 2.Wiosło połsztanga 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=Dii9sYZInZo 3.Hammer 4 serie 4.Sciaganie linek wyciagu górnego 4 serie 5.Narciarz 4 serie https://iv.pl/images/0ae7470684753224ea4cbb595f3162d1.md.jpg Cardio 40 min [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam pytanko , moge robić tak że będę brał sawa przed treningiem np co tydzien , a pozniej przestane go brać ? albo wezme raz przed treningiem i wiecej nie ? mogą być jakies skutki uboczne ? :)) Nic się nie stanie. Ale jeśli pytasz o skutki uboczne to pytanie czy potrzebna Ci już przed-treningówka?
Redweiler® jest dla mnie najlepszą przed treningówką, ponieważ pozwala mi zapomnieć o całym istniejącym świecie i zająć się naprawdę hardkorowym treningiem!
Redweiler® jest dla mnie najlepszą przed treningówką, ponieważ ma wspaniałą kompozycję składników dzięki którym na treningu jest prawdziwa pompa.! Olimp jak zwykle niezawodny.!
Ja bym jeszcze dorzucił MZB, omega gold3, jak lubisz to coś przed trenem na pobudzenie/pompę. Z opinii to NO xplode, meso, shotgun, itd...zbierają dobre opinię, z autopsji Ci nie pomogę bo jadłem tylko HP, creashot i xpanda w capsach sorry jeszcze WF, ale to bez kretki, no i cellpump, ale to taka przed treningówka jak ze mnie koks Zmieniony [...]